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Comment aider les étudiants à faire face à la pression académique

Comment aider les étudiants à faire face à la pression académique

La pression académique est le plus grand stress dans la vie de la plupart des étudiants. La pression des études est telle qu’elle pousse les adolescents au suicide. Il s’agit là d’une statistique inquiétante. Et un constat qui ne manquera pas de jeter une ombre de terreur dans le cœur de tous les parents.

Le stress scolaire est inévitable. Les étudiants qui doivent passer des examens et obtenir de bons résultats sont forcément stressés. Mais ce stress doit être géré de manière appropriée avec l’aide des parents afin que la pression des études n’augmente pas au point de pousser les enfants à prendre des mesures drastiques comme le suicide.

Qu'est-ce que la pression académique ?

La pression académique est le stress ressenti par les étudiants en raison de leur incapacité à obtenir des résultats scolaires suffisants ou de leur crainte de ne pas pouvoir obtenir de tels résultats.

Les quatre composantes de la pression académique sont :

  1. Frustration académique – les enfants abandonnent leurs études et obtiennent de mauvais résultats aux examens.
  2. Les conflits scolaires – se produisent lorsque les enfants sont contraints d’étudier contre leur gré.
  3. Anxiété académique – la peur des examens
  4. Pressions académiques – Le sentiment d’être submergé par un vaste programme d’études.

Les étudiants qui souffrent de la pression académique peuvent être classés en 3 catégories : – les étudiants de l’enseignement supérieur et les étudiants de l’enseignement supérieur.

  1. Les enfants qui sont déjà en échec
  2. Les enfants dont les performances sont moyennes et qui ont toujours peur d’échouer
  3. Les enfants qui sont toppers et qui ont toujours peur de ne pas l’être.

Les trois catégories d’élèves sont assurément soumises à une pression scolaire – mais les signes de cette pression sont différents dans les trois catégories d’élèves. Il est important pour les parents d’identifier ces signes et de demander de l’aide de toute urgence lorsqu’ils les voient.

Signes de pression des études sur les enfants

1. Signes de pression scolaire chez les enfants qui sont déjà en échec

Il y a des enfants qui sont toujours au fond de la classe. Ils font les imbéciles pendant le cours, n’écrivent pas de notes, dérangent les autres enfants qui essaient d’écrire des notes, et sont souvent punis et obligés de rester en dehors de la classe. Leurs parents sont fatigués d’eux et leurs professeurs aussi. Ils sont étiquetés “mauvais”. Tout le monde suppose qu’ils n’ont aucune envie de s’améliorer car ils ne semblent faire aucun effort pour s’améliorer. Ils passent la plupart de leur temps à harceler les autres – leurs amis, leurs parents et leurs professeurs – par leur comportement désagréable et perturbateur. Ils sont constamment en train de regarder la télévision ou de jouer avec leurs appareils, ou bien ils sortent de la maison pour faire des courses de vélos et des choses imprudentes qui leur attirent des ennuis.

Non. Ces enfants ne sont pas mauvais. Ils sont juste désespérés d’être bons dans quelque chose. Ils ont abandonné l’espoir d’être un jour bons en classe. Alors ils essaient maintenant d’être bons à être mauvais. Ils voient très peu de compétition dans ce domaine.

2. Signes de pression scolaire chez les enfants qui sont dans la moyenne.

Beaucoup d’enfants sont qualifiés de “paresseux”, de “négligents” et de “distraits” par les parents et les professeurs. Ils sont trop “paresseux” pour participer aux sports, aux élocutions ou à toute autre activité scolaire. Même s’ils sont doués pour quelque chose, comme l’art et l’artisanat, ils sont “distraits” et oublient d’apporter leurs peintures le jour du concours artistique. À l’examen de mathématiques, ils connaissent la réponse, mais ils sont négligents, ils omettent certaines questions et oublient d’écrire les réponses.

Non. Ces enfants ne sont pas “paresseux”, “négligents” ou “oublieux”. Ils ont simplement très peur d’échouer. Ils sont saisis par la peur de l’échec. Ils veulent éviter de participer à des activités parce qu’ils veulent éviter l’échec. Ils préfèrent être traités de “paresseux”, “oublieux” et “négligents” plutôt que de “stupides”, “sans cervelle” et “pas assez doués”.

3. Signes de pression scolaire chez les enfants qui sont premiers de la classe.

Certains enfants sont toujours inquiets. Ils étudient tout le temps. Ils ne sortent pas pour jouer, ils ne parlent à personne, ils ne font rien qui les détende, ils sont toujours sérieux et ont peur de s’amuser. Ils étudient en allant à l’école, ils étudient jusqu’à ce qu’ils doivent entrer dans la salle d’examen et ils sortent de la salle d’examen en panique après avoir passé leur examen – convaincus que tout ce qu’ils ont écrit est faux. Ils ne veulent pas tricher – mais ils le font parfois – même s’ils savent tout – parce qu’ils ont peur. Et ils cachent leurs notes s’ils n’obtiennent pas la note maximale.

Ce sont des enfants qui sont saisis par la peur de l’échec. Ils lient leur estime de soi à leurs notes. Ils sont terrifiés à l’idée de perdre leur amour et leurs amis s’ils obtiennent de mauvaises notes. Ils étudient donc par peur. Ils présentent tous les signes classiques du stress, mais les parents et les professeurs les prennent pour des élèves studieux. Et tout le monde les acclame comme étant “bons”.

Comment pouvez-vous aider votre enfant à faire face à la pression scolaire ?

Arrêtez de vous focaliser sur les marques

Oui, c’est très bien d’obtenir toutes les notes, mais il est plus important de savoir ce que vous ne savez pas… ce que vous n’avez pas compris ou ce que vous devez étudier davantage.

L’idée des examens est de découvrir ce que vous ne savez pas – afin que vous puissiez l’apprendre pour l’examen suivant, car c’est finalement l’apprentissage qui vous aidera à l’avenir.

Si vous ne regardez que les notes, l’enfant.. :
(a) Apprend à prendre des raccourcis pour obtenir la note maximale – comme étudier à partir du cahier de notes plutôt que du manuel – ce qui compromet l’apprentissage.
(b) triche ou obtient des notes par des moyens malhonnêtes – parce que son estime de soi est liée à ces notes.
(c) Développe une faible estime de soi en raison de l’absence d’amour inconditionnel.
(d) Devient un bourreau de travail plus tard dans sa vie – parce qu’il/elle a l’impression que le travail est tout ce qui compte.
(e) a toujours honte de lui-même – parce que les notes obtenues ne sont pas méritées. Cela conduit ensuite à l’intimidation par la pompe et à bien d’autres choses.

Laissez votre enfant décider du nombre de points qu’il juge acceptable et adaptez vos attentes à ce niveau. Il ne sert à rien de pousser un enfant qui n’est pas enclin à obtenir des notes complètes en mathématiques. Si votre enfant se contente de 60 %, acceptez 60 %. En revanche, s’il veut obtenir 100 %, élaborez un plan qui l’aidera à y parvenir.


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Comprendre et expliquer la véritable signification des examens

Il est facile de se méprendre sur la raison pour laquelle nous passons des examens.

Le but des examens est de nous permettre de comprendre ce que nous n’avons pas compris jusqu’à présent – afin que nous puissions l’apprendre à nouveau.

Le but des examens n’est pas de montrer à quelqu’un d’autre (le professeur) ce que nous savons, mais de réaliser ce que nous savons et ce que nous ne savons pas.

Malheureusement, comme les examens sont généralement une affaire publique, il est préférable d’encourager les enfants à tester eux-mêmes leurs connaissances avant de se présenter à l’examen.

  • Encouragez votre enfant à résoudre toutes les questions posées à la fin du chapitre.
  • Faites en sorte que votre enfant puisse résoudre tous les questionnaires disponibles.

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Assurez à votre enfant que les professeurs ne sont pas là pour nous faire échouer.

C’est étrange, mais il existe une croyance parmi les élèves et les parents selon laquelle, lors d’un examen, le professeur établit la copie et la corrige dans le but de faire échouer l’enfant.

Or, rien n’est plus faux. En effet, la seule façon pour un professeur de se prouver à lui-même et aux autres qu’il est un enseignant efficace est de s’assurer que tous les élèves à qui il enseigne réussissent l’examen.
Dans les questionnaires, 50 % des points sont attribués à des questions très élémentaires – afin que tout le monde réussisse. Seuls 5 % des questions d’un questionnaire sont susceptibles d’être difficiles. Elles sont destinées aux étudiants qui ont tout étudié dans leurs propres manuels et qui ont également étudié les chapitres d’autres livres et revues.

Il est inutile de s’inquiéter de ces 5 % de questions car elles ne sont pas du tout tirées du livre. Ceux qui ont déjà obtenu 90 % des points et qui veulent obtenir ces 5 % doivent se détendre, garder les yeux et les oreilles ouverts pour absorber les connaissances de partout et lire des livres qui ne font pas partie du programme prescrit.

Aidez votre enfant à se fixer des objectifs

Il est impossible de réussir avec un objectif vague comme : “Je serai le premier de la classe”.

Un objectif doit être très précis :
“J’ai déjà obtenu 80% en maths – au prochain examen, je vais viser 90%”.
“Cette fois-ci, je n’ai obtenu que 55 % en anglais, je vais viser 65 % au prochain examen.

Aidez votre enfant à analyser pourquoi il obtient 55 % et non 65 %.

Identifiez les domaines spécifiques à améliorer.

Réservez chaque jour un moment précis pour travailler sur ce domaine particulier. La recherche a prouvé que 20 heures de travail peuvent faire de vous un expert dans n’importe quelle compétence. Prévoyez donc ces 20 heures dans l’emploi du temps de votre enfant.

Analyser – diagnostiquer le problème et déterminer ce qu’il faut faire ensuite peut nécessiter l’aide d’un expert. Si vous avez besoin d’aide, faites-en la demande rapidement. Plus tôt vous serez en contact avec l’expert, plus il vous sera facile d’appliquer ses conseils.

Des objectifs spécifiques doivent être fixés pour chaque jour, chaque semaine et chaque mois.

Aidez votre enfant à gérer son temps

Il n’y a absolument aucun doute sur le fait que les enfants ont trop de choses à faire. Et l’un de leurs plus grands défis est qu’ils ne sont pas capables d’établir des priorités parce qu’ils ne savent pas gérer leur temps. Ce qui est important n’est jamais fait car il y a tellement de choses urgentes qui prennent leur temps chaque jour.

[Article connexe : Meilleures astuces de gestion du temps pour l’apprentissage en ligne]

Vous pouvez également consulter nos blogs récents pour obtenir d’autres conseils et guides d’apprentissage.

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