Les étudiants disent souvent qu’ils font leurs “études” à la maison. Le domicile peut être une chambre de résidence, un appartement hors campus ou une maison. Voici le défi que pose ce choix : il existe de nombreuses AUTRES activités pratiquées à la maison. La liste est infinie : regarder la télévision, jouer à la Xbox, jouer de la guitare, passer du temps avec la famille et les amis, faire une sieste. Plus nous faisons ces activités, plus le cerveau les associe à cet environnement. Résultat ? Lorsque nous nous asseyons pour “étudier” (temps consacré aux études) à la maison, le cerveau se dit : “Au lieu d’étudier, je pourrais regarder la télévision, jouer à la Xbox, jouer de la guitare, passer du temps avec ma famille et mes amis ou faire une sieste !

En plus des conseils donnés précédemment pour éviter le multitâche associé aux appareils électroniques, voici quelques conseils pour optimiser votre espace d’apprentissage en dehors de la salle de classe afin d’être aussi efficace et efficient que possible :

• Pour votre temps d’étude, trouvez un endroit loin de chez vous que votre cerveau associera UNIQUEMENT à l’apprentissage. Envisagez des lieux sur le campus et hors du campus, comme les bibliothèques de l’USM, des salles de classe vides, le centre du campus ou un café où vous n’irez que pour étudier. Cela crée les indices qui disent à votre cerveau : “C’est l’heure d’étudier”.
• Si vous étudiez à la maison, réservez un espace à l’apprentissage. L’idéal serait de disposer d’une pièce séparée, comme un bureau à domicile, mais pour de nombreux étudiants, ce n’est pas pratique. Envisagez d’avoir une table ou un bureau comme zone d’apprentissage ” attitrée “. Cela peut minimiser les signaux associés aux autres activités effectuées à la maison. Par ailleurs, l’un des endroits les MOINS productifs pour travailler à la maison est le lit !
• N’ayez que le matériel dont vous avez besoin pour cette session d’étude/de travail particulière. Souvent, les étudiants sortent tous les manuels, cahiers et appareils, ce qui peut être accablant et distrayant. En utilisant la stratégie consistant à planifier des tâches académiques spécifiques pour chaque session d’étude/de travail dans le cadre de la gestion globale du temps, vous saurez exactement ce qui doit être accompli pendant cette période et pourrez planifier en conséquence en n’ayant que le matériel nécessaire pour cette tâche.
• Si le bruit est utile, créez votre “bande sonore” d’étude. Certains apprenants peuvent se ” mettre dans le bain ” avec un bruit approprié. Le fait d’allumer la télévision est généralement une distraction et non une aide à l’étude. Envisagez plutôt de trouver une musique que votre cerveau associera à l’apprentissage. Une liste de lecture pour l’étude sur Spotify, Pandora ou d’autres plates-formes de streaming peut rapidement donner le ton à votre apprentissage, tout comme un mix d’entraînement ou de course peut faire toute la différence !

[Lire la suite: Conseils pour aider les étudiants à respecter les délais et à être à l’heure].